सबसे बेहतरीन Beauty meal

 सबसे बेहतरीन Beauty meal (The Best Beauty Food) :-हाल में हुए एक शोध के मुताबिक़ American लोगों में जवान तथा आकर्षक दिखने के पीछे हर साल बहुत सारा पैसा लुटाने की प्रवृत्ति है। इस शोध के अनुसार हर साल American people अपने BEAUTY प्रसाधनों के पीछे 88 Million dollar की भारी भरकम राशि खर्च करते हैं। वहां की उम्रदराज महिलाओं के Faces पर झुर्रियों (Wrinkles on women's face )तथा महीन रेखाओं के ना होने के पीछे यही कारण हो सकता है। (This is the reason behind the absence of fine lines)

अतः ज़्यादातर American people की Skin shiny और आकर्षक होती है। यह पाया गया है कि बाज़ार में पाए जाने वाली एंटी एजिंग क्रीमों के मुकाबले बालों को नरम और  SOFT बनाने के तरीकों की कीमत काफी कम है। सही मात्रा में BEAUTY प्रसाधन इस्तेमाल करने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना भी उतना ही आवश्यक है जिससे कि आपकी  SKIN में निखार और चमक आएगी।( Your skin will glow and glow)

 SKIN के विभिन्न प्रकार की समस्याओं को विभिन्न FOOD से जोडकर देखा जाना चाहिए। कुछ सौन्दर्यवर्धक FOOD की सूची नीचे दी गयी है :- (Below is a list of some aesthetic foods)

1. झुर्रियों के लिए Food (Food for wrinkles)

अगर आपकी  SKIN पर महीन रेखाएं और झुर्रियां हैं तो इसके लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन, BEAUTY का खजाना हैं पपीता, स्ट्रॉबेरी, संतरा एवं कीवी। क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में काफी मात्रा में VITAMIN  C होता है, अतः इनका सेवन करके झुर्रियां हटाना बाएं हाथ का खेल है। (Removal of wrinkles by taking them is a left hand game)

2. ढीली  SKIN के लिए खाद्य पदार्थ (Foods for loose skin)

उम्र होने के साथ ही लोगों की  SKIN ढीली पड़ती जाती है। इसके लिए सबसे बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं कूटू, जैतून, नाशपाती आदि। इन FOOD में मोनो अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं अतः यह आसानी से आपकी  SKIN को कC हुई और जवान रखते हैं। कूटू में फ्लेवोनॉयड होते हैं जो कि  SKIN का खिंचाव बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। (Which play an important role in maintaining the stretch of SKIN)

3. बेजान  SKIN के लिए भोजन (Food for lifeless skin)

अगर आपकी  SKIN बेजान हो गयी है तो अंकुरित गेहूं इसे ठीक करने के लिए आदर्श भोजन है। इसमें VITAMIN  बी और अन्य अहम पोषक तत्व होते हैं जो कि  SKIN को स्वस्थ बनाए रखते हैं। इस VITAMIN  की एक ख़ास बात यह है कि इसमें कोशिकाओं को बढ़ाने के गुण होते हैं जिससे कि आपकी  SKIN हमेशा REFRESHING बनी रहेगी। पर ध्यान रखें कि बिना वसा वाले अंकुरित गेहूं का सेवन ना करें। (Keep in mind that non-fat sprouts will not be consumed)

  4. पतले बालों के लिए भोजन (Food for thin hair)

जिन लोगों के बाल पतले एवं टूटने वाले हैं वे पालक,गोभी तथा करमसाग का सेवन करें। इन सारे खाद्य पदार्थों में VITAMIN  C एवं ए की काफी मात्रा होती है। औषधीय गुणों से भरपूर इन पोषक तत्वों में एक तेल जैसा पदार्थ निकालने की क्षमता होती है जो कि बालों के रोमछिद्र से निकलते हैं और इन्हें Cबम कहते हैं। बालों को एक कंडीशन करने वाले माध्यम की दरकार  (Hair needing a conditioner medium ) होती है जो कि C बम द्वारा किया जाता है। बालों की यह Conditioning आपके बालों को Strength एवं चमक देती है और पतले बालों के दोबारा उगने की संभावनाओं को निरस्त करती है।

5. सूजी आँखों के लिए भोजन (Food for semolina eyes)

क्योंकि अदरक में जलन एवं सूजन कम करने के गुण होते हैं। अतः आँखों की सूजन कम करने के लिए यह काफी बेहतरीन उपचार है। इसमें इन्फ्लुएंजा के VIRUS को भी ख़त्म करने की क्षमता है जो कि एक बार शरीर के संपर्क में आने पर दर्द और खुजली को बढ़ाता है। (Increases pain and itching)

6.  SKIN की परेशानी और दाग धब्बों के लिए भोजन (Diet for skin problems and scars)

Shellfish zinc से भरपूर होती है और  SKIN के निखार के लिए तथा अशुद्धियाँ दूर करने के लिए काफी कारगर है। शेलफिश के द्वारा आप शरीर में Zinc की मात्रा बढ़ाकर Hormone का असंतुलन भी कम कर सकते हैं। यह  SKIN में सही मात्रा में कोलेजन उत्पन्न करके तेल की मात्रा को नियंत्रित करता है। (Contains the amount of oil produced by collagen)

7. सूखे सिर के लिए भोजन (Food for dry head)

यहां पर पिसे हुए पटसन के बीज एवं जंगली सालमन काफी प्रभावकारी सिद्ध होंगे। क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में स्वास्थ्यवर्धक(Healthy in foods) Omega 3 की मात्रा होती है, अतः यह body के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। स्वस्थ  SKIN हो जाने से आपकी  SKIN सही मात्रा में नम रहती है।( With your skin becoming healthy skin your skin is damp in the right amount)